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Sophrologie

Cours individuels 

Nos séances de Sophrologie Caycédienne à but de santé

 

Nos séances proposent différentes méthodes de relaxation, basée sur la respiration et la prise de conscience de son corps, pour permettre l'harmonie entre le corps et l'esprit.

Elles vous permettront d'alléger un grand nombre de troubles, de maux du quotidien, tel que stress, troubles du sommeil, angoisses, phobies...

Nos séances se pratiquent en  individuelle sur RDV .

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Lors d’une séance individuelle, le début est consacré  à un échange avec la personne afin de mieux comprendre ses attentes, les axes qu’elle souhaite travailler, améliorer.

Les exercices sont ensuite adaptés en fonction des besoins du pratiquant, de son ressenti du moment. 

A la fin de la séance, il est important de prendre un moment de pause pour prendre conscience de ce qui a été vécu, c’est ce que l’on appelle les « vivances ».

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 les exercices proposés permettent généralement de mieux prendre conscience de sa forme, de son schéma corporel, aident à libérer les tensions du corps, et à lâcher prise.

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