Pilates en visio sur Zoom

Description du service

Nos cours visent à développer de façon harmonieuse le corps, à rectifier les mauvaises postures, à restituer la vitalité physique et à stimuler l’esprit. Nos exercices, bien qu’exigeants dans leur intensité, ne sont pas traumatisants, et, en étant associés à une bonne respiration, apportent un réel bénéfice pour le corps. Ils sollicitent tour à tour tous les muscles profonds dans un ordre établi, avec un accent porté sur la zone centrale, pour faire travailler les abdominaux. Les bienfaits de la méthode Pilates sont nombreux : • Diminuent les douleurs grâce au renforcement des muscles profonds • Tonifient, affinent et assouplissent en étirant et raffermissant les muscles • Améliorent le souffle grâce au travail sur la respiration • Aident à se redresser grâce au travail postural, et à mieux se tenir