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Nos cours Sport & Cancer
Nos cours Sport & Cancer
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Ces vidéos ont été exceptionnellement réalisées par les professeurs du Dojo pour permettre à nos adhérents de continuer à pratiquer une activité physique pendant la période de confinement liée à l'épisode du COVID -19. Elles présentent un panel simplifié des programmes proposés au sein du dojo. Elles sont en accès libre et illimité. Bon entrainement à tous.
Enchaînement "unipodal" (Connexion)
Enchaînement "prévention de la lombalgie" (Connexion) -
1 enchaînement qui mobilise en étirement / renforcement les grandes chaines musculaires impliquées dans le mal du bas de dos (Lombalgie)
Vidéo 1: explications
Vidéo 4: Exercices 5 &6
Vidéo 2: Exercices 1 & 2
Vidéo 3: Exercices 3 & 4
Vidéo 5: Enchaînement complet
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