Ces vidéos ont été exceptionnellement réalisées par les professeurs du Dojo pour permettre à nos adhérents de continuer à pratiquer une activité physique pendant la période de confinement liée à l'épisode du COVID -19. Elles présentent un panel simplifié des programmes proposés au sein du dojo. Elles sont en accès libre et illimité. Bon entrainement à tous.

Echauffement en position assise (Pilates)

Echauffement "4 pattes" (Pilates)

Echauffement "articulations" 

Une routine d'échauffement générale de 20 minutes, visant à mobiliser en renforcement / étirement toutes les parties du corps (type connexion)

Vidéo 1

Vidéo 2

Vidéo 3

Vidéo 4

Echauffement en position allongée (Pilates)

07 Avril

Echauffement debout 20 Avril - N°1

Echauffement debout 20 Avril - N°2

Genkikan

Dojo d'activité physique à but de santé

41 Bis Rue des Vignes

33320 Eysines - France

www.dojo-genkikan.com      dojogenkikan33@gmail.com     tel: 06 87 47 86 73

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