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Ces vidéos ont été exceptionnellement réalisées par les professeurs du Dojo pour permettre à nos adhérents de continuer à pratiquer une activité physique pendant la période de confinement liée à l'épisode du COVID -19. Elles présentent un panel simplifié des programmes proposés au sein du dojo. Elles sont en accès libre et illimité. Bon entrainement à tous.
Echauffement en position assise (Pilates)
Echauffement "4 pattes" (Pilates)
Echauffement "articulations"
Une routine d'échauffement générale de 20 minutes, visant à mobiliser en renforcement / étirement toutes les parties du corps (type connexion)
Vidéo 1
Vidéo 2
Vidéo 3
Vidéo 4
Echauffement en position allongée (Pilates)
07 Avril
Echauffement debout 20 Avril - N°1
Echauffement debout 20 Avril - N°2
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