Séances d'activité physique encadrées par 1 kiné

pour alléger les troubles & déséquilibres

Posturaux

Ostéo - articulaires

Musculo - squelettiques

Nous vous proposons 2 programmes d’activité physique encadrée par un Kiné et animée par un éducateur médico-sportif du Dojo, pour vous aider à lutter durablement contre les affections musculaires, tendineuses et nerveuses ainsi que les douleurs et limitations de la mobilité et du fonctionnement global du corps.

 

 

 

Ces 2 programmes  s’adressent à tous patients obligés de  consulter régulièrement un kiné ou un ostéopathe pour soulager ses douleurs et affections souvent liées à un problème de :

 

 

 

 

 

 

Ils s’inscrivent dans le cadre de la loi Sport sur ordonnance et interviennent sur prescription médicale, souvent en parallèle et en complément des séances Kiné en cabinet, ou sur recommandation de ces derniers à l’issue de leurs séances  pour pérenniser le travail physique acquis.

Arthrose

Coxarthrose (Hanches)

Gonarthrose (Genoux)

Lombarthrose (Dos)

Tendinites / Tendinopathies

Coiffe des rotateurs 

Psoas, moyens fessiers 

TFL / Ischio-jambiers 

Cervicalgies

Lombalges

Hernie discales

Arthrodèse (dos)

Post -opératoire

Troubles posturaux

Scoliose (dos)

Vagum / Varum (genoux)

Maladies inflammatoires

Fibromyalgie

Maladie de Crohn

Sarcopénie post-opératoire

  • Hernie discale/ arthrodèse

  • Prothèse

  • Sédentarité

Troubles émotionnels

  • Agressions physiques

  • Harcèlement

  • Stress

Posture compensée

  • Ordinateur / voiture

  • Travail asymétrique

  • Troubles anatomiques

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Jérôme Ugé

Kiné / Ostéo / Posturologue

Yann Franchet

Educateur médico - sportif

Programme 1 : activité physique « encadrée »

 

Ce programme d’activité physique santé est traditionnellement prescrit en complément des séances Kiné de manière à optimiser le travail de soulagement de la douleur ou de ré-éducation effectué en cabinet.

Il permet un reconditionnement physique global doux et souple via nos exercices de renforcement,  d’assouplissement et de mobilisation de l’ensemble du corps issus de la connexion corporelle, méthode d’activité physique santé du dojo Genkikan.

Il intervient comme un tremplin pour vous permettre après de poursuivre de manière régulière et  sans douleurs une activité physique pérenne.

 

Il comprend :

10 séances de connexion corporelle

(assurées par Yann Franchet

  • 1 séance hebdomadaire

  • 5 personnes max

1 Bilan Kiné en entrée et en fin de programme

(assurés par Jérôme Ugé)

  • Tests physiques

  • Test postural

  • Tests Kiné

Programme 2 : activité physique « posturale »

 

Ce programme d’activité physique est recommandé pour toute personne requérant un assouplissement et / ou un renforcement des chaines corporelles pour ré-équilibrer sa posture.

 

Il propose des séances issues du Yoga pour travailler sur l’ouverture de la chaine antérieure, du Pilates pour renforcer en douceur la chaine postérieure et de la connexion corporelle pour développer l’équilibre en mobilisant la chaine de la statique

 

Il est souvent la suite logique de notre programme d’activité physique encadré.

Il comprend :

1 Bilan Kiné en entrée et à 6 mois de programme

(assurés par Jérôme Ugé)

  • Tests physiques

  • Test postural

  • Tests Kiné

6 ou 12 mois de séances issues  du Yoga, Pilates ou connexion

(assurées par 1 éducateur médico-sportif diplômé d’état)

  • 1 à 3 séances hebdomadaires

  • 10 personnes max