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Connexion Corporelle / Kobudo postural

Séance de connexion corporelle Santé issue des Arts martiaux traditionnels d'Okinawa (Karaté)

  • 1 15 min
  • Adhérents du dojo
  • Rue des Vignes

Description du service

La connexion corporelle: est une méthode " posturale", élaborée par Maitre Adanyia, expert Okinawaien. ​​vise à ce que le corps adopte une position la plus proche possible de la posture idéale de référence, posture économe en énergie et parfaitement symétrique sur le plan des contractions musculaires ​ permet au corps d’être constamment en équilibre, bien posé, relâché, confortable dans la confrontation et capable de dégager de la puissance à tout moment. ​ s'appuie de ce fait sur les principes traditionnels des arts martiaux et énergétiques asiatiques qui cherchent à préserver le corps pour lui permettre de développer endurance et énergie jusqu'à un âge avancé ​ Les séances de connexion corporelle, dans les cours d'activité physique à but de santé du dojo Genkikan: ​ reposent sur ces principes demandent d'adopter et de maintenir tout au long de la séance "une posture optimale", conforme à la méthode de Maître Adaniya et aux recommandations des Kiné / posturologues du dojo développent des enchaînements d'exercices physiques debout ou au sol combinant: d'étirement des articulations, muscles et tendons du corps de renforcement des muscles posturaux profonds, de développement de l'équilibre et des mémoires associées privilégient une approche globale du corps ​ cherchent en priorité à prévenir ou alléger le corps des troubles musculo-squelettiques en général et du dos en particulier intègrent si nécessaire, des enchaînements d'exercices spécifiques aux objectifs de la séance. (cancer du sein, ré adaptation cardiaque, lombalgie, reconditionnement musculaire....) ​ visent à faire prendre conscience de son corps pour apprendre à corriger sa posture au quotidien et de ce fait sollicitent au cours des étirements les récepteurs sensoriels du corps (musculaires, tendineux, articulaires) contribuant à la proprioception ​proposent des enchaînements d'exercices physiques exécutés lentement pour que le cerveau s'en souvienne durablement ​associent à chaque exercice une respiration abdominale consciente, mobilisant les muscles profonds de la sangle abdominale (transverses, obliques internes) ​ambitionnent d'étirer en priorité les "grandes chaines musculaires" du corps (type mézières) notamment par certaines posture d' étirements qui répondent au mécanisme du réflexe myotatique inverse (réflexe favorisant l'inhibition du muscle étiré favorisant son relâchement, tout en facilitant la contraction du muscle antagoniste)


Séances à venir


Coordonnées

  • 41 Bis Rue des Vignes, Eysines, France

    06 87 47 86 73

    dojogenkikan33@gmail.com


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