SELF DEFENSE (méthode KDS)
Programme Débutants
Le KDS
Une discipline à part entière, ouverte aux néophytes, pour acquérir les comportements, les techniques et l'état d'esprit de la self défense.
Le programme de SELF DEFENSE proposé à Genkikan s'adresse aux néophytes féminins et masculins, souhaitant acquérir les techniques de bases et le comportement adaptés pour faire face à une situation d'incivilité de la rue.
Dédié à la défense personnelle, le programme de Self Défense met l'accent sur les réponses appropriées à apporter lors de situations à risques que tout un chacun peut rencontrer dans sa vie quotidienne.
Ainsi, la nature, la complexité, la variété et l’intensité des techniques proposées doit permettre la pleine expression de chaque pratiquant au regard des ses aptitudes et intentions, dans la connaissance des limites fixées par le cadre légal.
Il ne s’agit donc pas de proposer un programme fixe et mono-bloc (type « examen des grades ») mais plutôt des plates formes techniques et pédagogiques composées de modules adaptés aux besoins et capacités de chacun.
Le programme de SELF DEFENSE proposé par Genkikan est un programme de formation annuelle, qui s'étend sur 10 mois.
Il comprend 60 heures de formation en cours collectifs - maximum 15 élèves - et plusieurs modules de stages visant à la mise en situation réelle de la formation, au cours desquels un accent particuliers est mis sur la gestion du stress, lié à la situation de conflit.
Les plateformes abordées sont:
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Au plan tactique
Les périmètres d’action (espace et distances)
Les temps d’action/réaction
Les déplacements et esquives
Les seuils d’intensité Agression/défense
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Au plan technique
Les percussions Mains, poings, bras, coudes, pieds, genoux…)
Les défenses, déplacements et esquives parades, blocages, dégagements
Les saisies, torsions, luxations et étranglements
Les réceptions au sol, chutes et roulades
Les mises au sol (poussées, fauchages, projections…)
Les contrôles, lutte et dégagements au sol
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Au plan situationnel
Les échanges d'étude à 1 ou 2 personnes
Les mises en situation

Christian Panattoni
Fondateur de la méthode de KDS
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Brevet d’Etat 2ème degré
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Instructeur des techniques d’intervention professionnelle (Gendarmerie)
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Moniteur des sports de combat et combat corps à corps (interarmées)
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42 ans de pratique du KARATE, arts martiaux et sports de combat
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15 ans d’expérience en unités spécialisées d’intervention